安徽高职分类考试自制力较差的同学怎么复习备考

　　准备备考安徽高职分类考试的同学注意了，如果你平时没发专注的去学习，学习也没有动力，还总想摆烂，也就是我们常说的自制力较差的同学，今天安徽高职分类考试网就为这类同学带来了一下复习备考建议，希望能带来帮助。

　　针对自制力较差的同学给出以下复习备考建议：

　　1.从小目标开始逐步实现

　　大目标难实现也容易半途而废，那就定个更容易看到成果的小目标!比如：

　　①这个星期我要把什么内容学会

　　②再到语文/数学/英语要提高多少分

　　③最后距离自己的目标院校还差多少分

　　每完成一个小目标，就打个勾，积少成多，增加自己完成目标后的成就感，学习也会更加有动力。

　　2.建立奖惩规则

　　完成了某个小目标可以给自己一个小奖励，完成了更大的目标，则给自己更大的奖励，以此不断地激励自己。当自己出现失误、懒散的状态时，可以尝试给自己一个小惩罚，主要还是建议使用正强化的方法去激励自己。

　　3.远离诱惑坚定做自己

　　同学们在现阶段最大的诱惑可能除了是游戏、刷视频、小说等...

　　还有就是周围学习的氛围了，可能看见周围的同学都不学，自己也跟着不想学，或者因为自己过于懒散，有严重的拖延症...

　　首先你需要问清楚自己，自己去衡量学与不学的后果是什么，等想清楚了自然而然就会拿起笔开始学习了。

　　或者同学们可以尝试将自己放置到一个学习氛围浓厚的大环境中，比如培训班，或者是几个朋友自行组织的学习计划，这样在同学的互相带动下，也会看到自己的成长。

　　4.保持睡眠充足，适当运动

　　睡眠充足了白天学习注意力才能集中，适当运动，才能让身体达到好的状态。

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